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肌肉問題

提問: 肌肉問題 問題補充: 手臂和小腿這2個地方偶爾會自己跳動..當我注意力集中在別處時就自己跳動..當我看著跳動的地方時就不跳了...但我叫旁邊的人幫我看了是真的在跳動..這怎么回事哦?27歲男 医师解答: 運動時由于肌肉的無氧呼吸,在肌肉中形成乳酸,因此運動時或者運動過后會有肌肉酸痛的感覺。一般適當的按摩是比較好的辦法,它能緩解肌肉的疼痛。洗熱水澡也有一定的效果(不過過長時間的泡熱水會讓肌肉變得疲乏無力)。一般新陳代謝加快了,恢復也就快了,以上兩點就是運用這個道理。
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