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如何減肥

提問: 如何減肥 問題補充: 我是一個天生長胖的人,從小時候到現在都是很胖,一直好羨慕那些苗條身材的人,好喜歡穿上漂亮的衣服,可是一直沒實現.平時老愛吃零食,運動比較少做.有誰能幫我忙,告訴我一個直接的方法呢? 医师解答: 我的減肥體會:早餐 一杯牛奶,二塊蘇打餅干 午餐 米飯+菜 晚餐 一杯牛奶一個月可以瘦8斤
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